طبيب أطفال يوصي الأهل بمراقبة نوم أطفالهم وتنظيمه للحفاظ على صحتهم

اللاذقية-سانا

يوصي طبيب الأطفال جودت اسماعيل الأهل بضرورة مراقبة نوم أطفالهم وتنظيمه وتحديد ساعاته يوميا للحفاظ على صحتهم الجسدية والعقلية ونموهم السليم.
ويقضي الإنسان ثلث سنوات عمره في النوم وهي حسب الدكتور اسماعيل ليست وقتا مهدورا بل على العكس فخلال النوم يقوم الجسم بالكثير من الوظائف الضرورية التي تحافظ على صحة الإنسان وتوازنه واستقراره النفسي وتوءمن له الراحة والهدوء لجسم وعقله وتنشط ذاكرته.
ويذكر الدكتور اسماعيل أن أهم الوظائف التي يقوم بها جسم الطفل أثناء النوم إفراز هرمون النمو ويتم ذلك خلال مرحلة النوم البطيء العميق وهو ضروري لكل عمر لأنه يسهم في تنشيط صناعة البروتينات وتجديد انسجة الجسم وخاصة البشرة التي تتعرض خلال النهار للكثير من التبدلات الحرارية والتلوث.
ووفقا لطبيب الأطفال فقد أثبتت الدراسات أن الاشخاص الذين ينامون 8 ساعات متواصلة بعمق في الليل ينهضون في الصباح أكثر نشاطا من الذين يسهرون إلى وقت متأخر لأن النوم يحسن القدرات الفكرية وينشط مواقع الدماغ المسوءولة عن تلقي الأوامر الجديدة حيث تسجل المعلومات التي تتلقاها خلال النهار عبر استعادتهابشكل ومضات سريعة وترجمتها وتخزينها لتحفظ في الذاكرة.
وينصح الدكتور اسماعيل بضرورة حصول الأطفال ولاسيما طلاب المدارس على كمية كافية من النوم لأنه يساعدهم على التركيز ويؤثر في سلوكهم كما أنه عامل توازن يسمح للجسم بالاستراحة والاسترخاء فيما نقصه يؤدي إلى العصبية وتعكير المزاج والاضطرابات النفسية والجسدية.
وتتدنى نبضات القلب اثناء النوم إلى أقصى حد ويهبط ضغط الدم ويتباطأ التنفس تدريجيا حتى الوصول إلى مرحلة الاستغراق الكامل حيث تكون أعضاء الجسم مشلولة تماما باستثناء حركة العينين ونشاط الدماغ الأمر الذي يؤكد حسب طبيب الأطفال ضرورة النوم لحصول الجسم على قسط وافر من الراحة والنوم الكافي أثناء الليل للحفاظ على اعضاء الجسم لتقوم بوظائفها بشكل جيد عند الاستيقاظ.
نعمى علي